Élan Vital Massage — Votre partenaire bien-être à Lyon Presqu'île

Découvrez une approche globale du massage alliant thérapie, sport et relaxation, au cœur de Lyon (69002). Nous combinons techniques manuelles fondées sur la preuve, programmes personnalisés et protocoles de drainage lymphatique pour réduire la douleur, accélérer la récupération et apaiser le stress.

Massage thérapeutique Gestion du stress Santé mentale Soins en entreprise

Prendre rendez-vous Découvrir nos soins

Massages thérapeutiques ciblés — Douleur, mobilité, récupération

Séances orientées résultats pour lombalgies, cervicalgies, tendinopathies et tensions chroniques.

Techniques tissus profonds

Trigger points ciblés

Mobilisations douces

Récupération post-effort

Nos protocoles de récupération visent à diminuer la douleur, améliorer l'amplitude articulaire, optimiser la circulation et soutenir les traitements de rééducation. Chaque plan de soins est individualisé avec suivi régulier et conseils d'auto-soin pour maintenir les bénéfices entre les séances.

Consultation thérapeutique

Massage sportif — Préparation, maintien et retour au top niveau

Accompagnement des athlètes et sportifs loisirs avec protocoles adaptés à chaque phase d'entraînement.

Protocoles par phase :

Pré-compétition : Activation et échauffement tissulaire
Intra-saison : Entretien et prévention des blessures
Post-compétition : Décontraction et drainage des métabolites

Spécialisations par discipline :

Course à pied Cyclisme CrossFit Sports collectifs

Intégration complète au plan d'entraînement avec conseils de récupération personnalisés selon votre charge d'entraînement et objectifs sportifs.

Programme sportif

Drainage lymphatique — Détox, œdèmes et récupération tissulaire

Drainage lymphatique manuel pour réduire les œdèmes, améliorer le retour lymphatique et accélérer la cicatrisation tissulaire.

Indications principales :

Rétention d'eau et œdèmes
Sensations de jambes lourdes
Récupération après efforts intenses
Périodes de fatigue générale
Amélioration circulation lymphatique

Séances douces, rythmées et progressives, adaptées aux contraintes de santé et aux objectifs esthétiques-fonctionnels. Protocole personnalisé selon vos besoins spécifiques.

Séance drainage

Relaxation profonde & gestion du stress

Protocoles de relaxation pour apaiser le système nerveux, améliorer le sommeil et réduire l'anxiété.

Techniques suédoises

Mouvements longs et enveloppants

Respirations guidées

Techniques de respiration apaisantes

Option séances express 30'

Parfait pour une déconnexion rapide en journée, idéal contre la surcharge mentale et les tensions cervicales liées au bureau.

Idéal pour la surcharge mentale, la prévention du burn-out, les TMS liés au bureau et la récupération cognitive. Retrouvez un sommeil réparateur et une détente profonde.

Séance relaxation

Programmes bien-être personnalisés

Parcours sur-mesure de 4 à 12 semaines combinant massages ciblés, drainage, récupération sportive et routines d'auto-soin.

Bilan initial

Évaluation complète de vos besoins, contraintes et objectifs de santé spécifiques.

Objectifs mesurables

Suivi précis de la douleur, mobilité, qualité du sommeil et niveau de stress.

Ajustements continus

Adaptation du programme selon votre progression et vos retours.

Retour de blessure

Accompagnement de la rééducation

Charge sportive

Optimisation des performances

Remise en forme

Bien-être global et durable

Créer mon programme

Massage en entreprise — Chaise ergonomique sur site

Interventions en entreprise à Lyon et métropole : séances de 15–25 minutes sur chaise pour réduire tensions cervico-dorsales, booster la concentration et améliorer la QVT.

Formats disponibles :

Journées bien-être
Permanences mensuelles
Événements spéciaux

Bénéfices mesurés :

Réduction du stress
Amélioration concentration
Prévention TMS

Reporting d'impact

Suivi de satisfaction, niveau de stress perçu et conseils ergonomiques personnalisés pour chaque intervention.

Devis entreprise

Spécialiste coureurs & cyclistes — Jambes légères, performance accrue

Protocole spécialisé pour coureurs et cyclistes visant à diminuer les DOMS, optimiser la cadence et améliorer la sensation de jambes légères.

Zones de travail ciblées :

Mollets
Ischio-jambiers

Quadriceps
Fascia lata

Planification intelligente :

Drainage post-sortie longue et planification autour des cycles d'entraînement et compétitions locales (marathons de Lyon, cyclosportives régionales).

Protocole endurance

Pré & post-natal — Confort, circulation et récupération

Accompagnement des futures et jeunes mamans avec positions adaptées, soulagement lombaire et amélioration de la circulation.

Prénatal

Positions adaptées
Soulagement lombaire
Circulation jambes
Détente ceinture pelvienne

Post-partum

Récupération tissulaire
Relaxation profonde
Drainage lymphatique
Bien-être maternel

Protocoles sécurisés

Techniques personnalisées selon le trimestre de grossesse et adaptées aux besoins spécifiques de chaque période.

Consultation maternité

Soin ciblé télétravail — Nuque, épaules, dos haut

Séance 45' spécialement conçue pour les travailleurs sédentaires, focalisée sur les tensions liées à l'écran.

Programme anti-écran

Zones traitées :

Trapèzes
Scalènes
Pectoraux
Dorsaux hauts

Bonus inclus :

Auto-étirements
Hygiène posturale
Routine 5 min/jour

Idéal en milieu urbain avec horaires du midi flexibles. Parfait pour corriger les déséquilibres musculaires du travail sur écran et prévenir les TMS.

Séance télétravail 45'

Rituel récupération rapide 30' — Midi express

Format court haute efficacité pour planning chargé : séquences chronométrées et techniques à action rapide.

30 minutes

Efficacité maximale en temps minimum

Zones prioritaires

Dos, nuque, jambes ciblés

Réservation en ligne

Créneaux fixes disponibles

Employés du quartier

Pause déjeuner productive et ressourçante en plein centre de Lyon.

Sportifs micro-cycle

Récupération rapide entre les entraînements intensifs.

Stress ponctuel

Gestion immédiate des pics de tension et fatigue.

Réserver express 30'

Preuve & confiance — Avis, résultats et certifications

Témoignages vérifiés, études de cas et transparence sur nos méthodes professionnelles.

95%

Clients satisfaits

-70%

Réduction douleur moyenne

+40%

Amélioration sommeil

500+

Séances réalisées

"Après 3 séances de massage thérapeutique, mes douleurs lombaires ont considérablement diminué. L'approche personnalisée et les conseils d'auto-soin font vraiment la différence."

Marie L.
Comptable, Lyon 2e

"Le massage sportif pré-compétition m'a permis d'améliorer mes performances sur marathon. L'équipe comprend parfaitement les besoins des coureurs d'endurance."

Thomas R.
Coureur, Run in Lyon

"Les séances express 30' pendant ma pause déjeuner sont parfaites. Je repars détendue et plus concentrée pour l'après-midi. Un vrai plus pour ma QVT!"

Sophie M.
Manager, Presqu'île

"Le programme personnalisé 8 semaines m'a accompagnée dans ma remise en forme post-grossesse. Approche douce et très professionnelle, je recommande vivement."

Camille D.
Jeune maman, Lyon 6e

"Drainage lymphatique après ma période d'entraînement intensive : jambes légères retrouvées en 2 séances ! Technique précise et résultats immédiats."

Julien K.
Cycliste, ASO Lyon

"Les interventions massage en entreprise ont transformé l'ambiance de nos équipes. Moins de stress, plus de cohésion. Un investissement rentable en QVT."

Laurent P.
DRH, Start-up Lyon

Certifié FFMTR

Fédération Française Massage Thérapeutique

Hygiène +

Protocoles sanitaires renforcés

Formation continue

Techniques actualisées régulièrement

Éthique pro

Charte déontologique respectée

À propos d'Élan Vital Massage

Cabinet situé au 2847 Rue de la République, 3e étage, Lyon 69002. Notre mission : des soins manuels précis, humains et efficaces, au service de votre vitalité.

Notre expertise

Massage thérapeutique
Massage sportif

Drainage lymphatique
Relaxation profonde

Équipe formée en massage thérapeutique, sportif, drainage lymphatique et relaxation, avec approche collaborative et pédagogie d'auto-soin. Nous privilégions l'écoute, la personnalisation et la transmission de techniques pour votre autonomie bien-être.

Nos valeurs :

Écoute et bienveillance
Techniques fondées sur la preuve
Personnalisation maximale

Accès facilité :

Métro Cordeliers (A)
Multiples lignes de bus
Centre Presqu'île

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Réservations pour massages thérapeutiques, sportifs, drainage lymphatique, relaxation, programmes personnalisés et interventions en entreprise.

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Horaires flexibles

Semaine :

8h00 - 20h00
Séances soir disponibles

Weekend :

Samedi 9h00 - 17h00
Dimanche fermé

Accès Presqu'île

2847 Rue de la République, Floor 3
69002 Lyon, Auvergne-Rhône-Alpes

Cordeliers (Ligne A) Parking République

Réponse garantie sous 24h • Première consultation avec bilan personnalisé • Techniques adaptées à vos objectifs